We zijn er allemaal schuldig aan en we weten dat het onvriendelijk is, maar roddelen doen we maar al te graag. Het is een manier om jezelf te vergelijken met anderen en deze anderen komen er dan vaak niet goed vanaf. Roddelen is daarom ook een ontzettend slechte bezigheid en het kan andere mensen kwetsen en relaties verslechteren. Vooral als de andere persoon erachter komt dat jij over hem of haar hebt geroddeld kan dit grote vertrouwensproblemen opleveren. Jullie relatie wordt waarschijnlijk nooit meer hetzelfde. Dit soort negatief gedrag en nare uitkomsten zijn slecht voor je gezondheid en kunnen bijdragen aan verdrietigheid en nervositeit. Maar waarom roddelen we dan? En beter nog, hoe komen we ervan af?
Waarom we roddelen
Eigenlijk roddelt bijna iedereen en dit is ongeacht je leeftijd of geslacht. Er zijn een aantal redenen waarom we roddelen en vaak hebben deze te maken met je eigen gesteldheid. Zo kan het voorkomen uit jaloezie of boosheid en dit heeft eigenlijk bijna altijd negatieve roddels als gevolg. Ook kan roddelen helpen stress te verminderen en even stoom af te blazen. Door te roddelen kun je de band met iemand anders verbeteren, kun je je eigen onzekerheid verbergen en krijg je alle laatste nieuwtjes te horen van wat er op dit moment gaande is in jouw vriendenkring of milieu. Roddelen doe je dus eigenlijk altijd vanuit je eigen behoeften en de enige die er voordeel uit haalt ben jij. Daardoor is het een egoïstische en nare bezigheid die jou belemmert een goed mens te zijn. Je kunt hier dus het beste proberen mee te stoppen.
Stoppen met roddelen
Stoppen met roddelen is niet makkelijk, want eigenlijk hunkeren we altijd naar dat interessante nieuwtje over iemand anders waardoor jij je beter voelt. Het is belangrijk dat je uit de negatieve spiraal komt en dat je begint met positief denken over jezelf en anderen. Je zal versteld staan hoeveel beter jij je hier ook over voelt. De negativiteit die vrijkomt bij roddelen weerhoudt jou ervan om goed te zijn voor anderen en dus zal je daardoor minder voldoening krijgen uit je leven. Het is tijd dat je anderen voorop gaat zetten en je minder zorgen maakt over hoe jij wordt gezien en hoe jij overkomt. Vraag je dus af wanneer je het meeste roddelt en met wie. Probeer negatieve verhalen om te zetten in positieve berichten en handel niet meer uit je eigen voordeel. In sommige gevallen zal het nodig zijn je sociale netwerk te veranderen om te stoppen met roddelen. Maar aangezien de mensen met wie je roddelt vaak negatief zijn ingesteld, is dit niet altijd moeilijk.
De gezondheidsvoordelen van minder roddelen
Negativiteit is slecht voor je gezondheid. Als je niet positief bent over jezelf en over je leven dan is dit te zien als een lichte vorm van depressiviteit, nervositeit of angst. Als jij roddelen nodig hebt om jezelf beter te voelen, dan is er hoogstwaarschijnlijk in jouw leven het één en ander mis. Voel je je goed, dan zal de neiging om te roddelen ook veel minder zijn. Mensen met mentale problemen maken veel vrije radicalen aan, waardoor gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid en pijnen in het lichaam kunnen ontstaan. Op de lange termijn kunnen hier ernstigere aandoeningen uit voortkomen. Stoppen met roddelen is voor je gezondheid veel beter en hier lees je waarom.
- Je zelfvertrouwen: als je veel roddelt dan heb je zelf waarschijnlijk weinig zelfvertrouwen. Door te stoppen en een positievere houding te hanteren zal je zien dat de mensen in je omgeving hier ook door veranderen en naar je toe zullen trekken. Hierdoor zal jouw zelfvertrouwen snel terugkomen.
- Problemen met stress: roddelen is geen manier om stress te genezen. Het levert korte opluchting waarna je weer snel in je oude patroon zal vallen. Combineer daarom het stoppen met roddelen met een mindfulness cursus, met het oppakken van een sport of met een verbeterde nachtrust. Dit zijn allen maatregelen waardoor je stress minder zal worden en waardoor je een positievere kijk zal krijgen op alles wat er om je heen gebeurt.
- Jaloezie: als je boos bent of jaloers, dan is roddelen vaak een eerste reactie. Dit is ook de makkelijke uitweg, omdat je niet tegen de persoon in kwestie zelf praat maar met iemand anders over hem of haar. Zo ga je confrontatie uit de weg waardoor het onderliggende probleem niet wordt opgelost. Je zal alleen gelukkiger worden als je je jaloezie en boosheid de baas wordt en dit doe je door met de persoon te praten en het direct op tafel te gooien. Je zal je naderhand opgeluchter en lichter voelen en dit alles zonder dat er één roddel aan te pas is gekomen.