De profeet Muhammed was een grote voorstander van gezond leven en eten. Hij was daarom een grote optimist en zorgde ervoor dat wat hij at puur en gezond was. Hij wordt door gelovigen gezien als de perfecte mens en wat hij deed en zei is vastgelegd in de soenna. Mensen die in Allah geloven zijn ervan overtuigd dat wat Allah doet en zegt goed is. Muhammed dacht hetzelfde en leefde volgens de overtuigingen van Allah. Om gezond te blijven at hij 12 superfoods met regelmaat.
Inhoud
Dadels
Volgens Muhammed moet elk huishouden altijd dadels op voorraad hebben. Is dit niet het geval, dan is dit een teken wan armoede. Dadels zouden zwangere vrouwen helpen aan het einde van de zwangerschap, zou de seksuele kracht bevorderen en werken preventief tegen bijvoorbeeld bloedarmoede en hart- en vaatziekten.
Druiven en krenten
Muhammed at veel druiven, omdat deze het bloed zuiveren, de nieren versterken, de darmen reinigen en het lichaam sterk en gezond maken. Daarnaast is wetenschappelijk bewezen dat druiven het immuunsysteem versterken en een hoge bloeddruk onder controle kunnen brengen. Krenten worden als net zo gezond gezien en kunnen onder andere helpen om woede te verminderen, de huid mooier te maken en vermoeidheid tegen te gaan. Beide zijn door hun harde schil perfecte middelen om je spijsvertering mee op gang te brengen.
Meloen
Meloen is een fruit dat snel verteert en dat helpt als je problemen hebt met urineren omdat het zoveel water bevat. Hierdoor kan het preventief nierstenen tegengaan, kan het als laxeermiddel worden gebruikt en kan het astma verlichten.
Limoen en citroen
Citroen en limoen hebben een groot aantal gezondheidsvoordelen die ook door de profeet Muhammed worden ondersteund. Zo kunnen ze de dorst lessen, diarree genezen, hartkloppingen verdrijven, helpen bij buikpijn en de honger stillen. Uiteraard bevatten citroen en limoen een hoog gehalte aan vitamine C en antioxidanten. Hierdoor zullen ze de organen reinigen en je lichaamscellen beschermen.
Granaatappel
Granaatappel staat erom bekend veel antioxidanten te bevatten waardoor het je lichaamscellen beschermt tegen vrije radicalen. Volgens Mohammed zijn de pitten van de granaatappel goed voor de maag, de borst, de longen, de keel en kunnen ze helpen als je veel hoest. Granaatappel wordt veel gebruikt om verschillende soorten kanker te bestrijden of te voorkomen.
Water
Het lichaam bestaat voor bijna 70 procent uit water en het is voor de complete gezondheid goed als je er zorg voor draagt dat dit op orde blijft. Dehydratatie is een aanstichter van een groot aantal gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid. Water stimuleert de spijsvertering, helpt je lichaam bij het reinigen en zorgt voor een gezonde huid en haar.
Gerst
Muhammed was ervan overtuigd dat gerst kon helpen bij het verminderen van verdriet en ook bij het genezen van de nieren. Daarnaast kan het pijn bij koorts verminderen, is het ontstekingsremmend en kan het een zere keel of verkoudheid verlichten. Gerst kan op verscheidene manieren worden klaargemaakt, bijvoorbeeld in een bouillon, als brood of in de vorm van pap.
Vijgen
Muhammed at veel vijgen. Dat komt doordat ze weinig calorieën bevatten, maar de botten kunnen versterken en maagaandoeningen kunnen verhelpen. Ook kun je ze eten als je last hebt van aambeien of jicht, een te hoge bloeddruk en als een preventief middel tegen kanker.
Honing
Muhammed dronk elke ochtend een glas water met honing. Het water, zo hebben we eerder gezien, hydrateert het lichaam en dit is erg belangrijk na de nachtrust. Honing heeft uitstekende antibacteriële en antibiotische eigenschappen waardoor het het immuunsysteem versterkt en infecties en bacteriën helpt afvechten. Ook brandwonden en huidinfecties kunnen met honing worden behandeld. Pure rauwe honing is altijd het beste en dit kun je halen bij je plaatselijke imker.
Melk
De profeet Muhammed dronk altijd pure melk en deze kun je kopen bij de biologische boer. Melk is goed voor een sterke rug, een goede werking van de hersenen, helpt tegen vergeetachtigheid en kan problemen met je gezichtsvermogen verlichten.
Olijfolie
Muhammed zorgde er niet alleen voor dat hij voldoende olijfolie binnenkreeg, maar hij smeerde het ook op zijn huid. Olijfolie is volgens hem zo gezond dat je er wel 70 ziektes mee kunt bestrijden, waaronder lepra. Deze olie is inderdaad ontzettend gezond omdat het veel onverzadigd vet bevat. Dit kan je helpen bij het verlagen van je cholesterol en het verminderen van de kans op hart- en vaatziekten. Ook vind je in olijfolie antioxidanten, vitamines en mineralen en kan het je helpen er jonger uit te zien.
Azijn
Ook al wordt azijn veel gebruikt om eten mee te preserveren, het is ook een stof die voor het lichaam zeer gunstig is. Zo bevat het probiotica waarmee je de slechte bacteriën in je darmen kunt vervangen door goede bacteriën. Ook is het een desinfecterend middel, helpt het de bloedsuikerspiegel te verlagen en kun je het gebruiken als je wilt afvallen.