Roken is een verslaving waar je af van wilt. Net zoals bij andere verslavingen zie je er niet altijd het grote nut van in om ermee te stoppen.
Naast de redenen die voor de hand liggen zoals de impact op jouw gezondheid, zal je toch verschieten als we een aantal redenen opsommen waar je niet direct aan zou denken.
Misschien motiveert dit artikel jou wel om alsnog te stoppen met roken?
Inhoud
Redenen om te stoppen met roken
Voor een betere gezondheid en uiterlijk
Roken heeft negatieve gevolgen voor je gezondheid en lichaam. Wanneer je stopt met roken, dan zal je lichaam zich herstellen.
Zowel bij vrouwen als bij mannen kunnen er problemen met vruchtbaarheid optreden. Vrouwen lopen het risico op een vroegtijdige menopauze omdat het aantal eicellen kleiner worden, mannen lopen het risico op een lagere kwaliteit van het sperma, omdat het aantal zaadcellen daalt en deze minder beweeglijk zijn.
Vrouwen die zwanger zijn en toch roken moeten beseffen dat het levensbelangrijk is om hiermee te stoppen. Het kind loopt veel risico’s als je toch blijft roken. Denk daarbij aan ontwenningsverschijnselen na de geboorte, verhoogd risico op misvormingen, grotere risico’s op vroegtijdige bevalling, enz …
De invloed van roken op ons lichaam:
[su_list icon=”icon: angle-right” icon_color=”#ef0c16″]
- Roken verhoogd het risico op een beroerte en tast de geheugencapaciteit aan;
- Rokers krijgen sneller rimpels in het gezicht. Het vermindert de bloedstroom naar de opperhuid en beschadigt belangrijke vezels die nodig zijn om je huid jong te houden;
- Keelkanker komt ook veel vaker voor bij rokers. Door tabaksrook raken je stembanden chronisch geïrriteerd.
- Roken zorgt ook voor een hoger risico op mand- en tongkanker. Daarbij komt ook dat het minder hygiënisch is: je tanden worden geler en je adem ruikt nooit fris.
- Roken is slecht voor het hart en verhoogt het risico op een hartziekte.
- Roken zorgt ook voor een hoger risico op kankers van het spijsverteringsstelsel zoals maagkanker.
- Je spieren krijgen door het roken minder zuurstof, omdat het zuurstof vervangen wordt door koolstofmonoxide. Enkele uren stoppen met roken zal direct verbeteren in betere sportprestaties.
- Longkanker wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door sigarettenrook. Daarnaast worden je longen ook aangetast waardoor er risico is op andere aandoeningen.
[/su_list]
Deze lijst is slechts een klein deel van aandoeningen die te wijten kunnen zijn aan roken. Bekijk hier welke lichaamsdelen worden beïnvloed als je rookt: Tabakstop lichaamsscan
Ook op vlak van je uiterlijk kan je op korte termijn vele voordelen waarnemen: je vingers hebben een frissere kleur, je adem ruikt frisser, je tanden verkleuren minder snel, … je voelt jezelf dus snel een pak hygiënischer.
[cta type=groen]Hulp nodig bij het stoppen met roken? Bekijk hier een overzicht met hulpmiddelen[/cta]
Voor de gezondheid van anderen
Wil je niet voor je eigen gezondheid stoppen met roken, denk dan eens aan het effect dat roken heeft op je directe omgeving. Rook kunnen we onderscheiden in drie categorieën:
- De rook die wordt geïnhaleerd door de roker zelf;
- De rook die uit de sigaret komt;
- De rook die een roker zal uitblazen.
Mensen uit je directe omgeving zullen ongewild de rook uit de sigaret ook inademen. Dat is ook de reden waarom men op openbare plaatsen niet meer mag roken. Het is immers gevaarlijk omwille van de concentratie aan giftige stoffen.
Meeroken kan evengoed de oorzaak zijn van ziektes zoals longkanker of een hartinfarct. Denk daarbij ook dat zwangere vrouwen en kinderen ook ongewenst het slachtoffert kunnen zijn en passief meeroken.
Kinderen zijn sowieso kwetsbaar voor diverse gevolgen van tabak en infecties. Waarom zou je dan nog roken in hun nabijheid? Ramen openzetten of roken onder een afzuigkap is geen oplossing omdat de giftige stoffen toch in de lucht blijven hangen.
Voor je portemonnee
Roken kost geld
Stel dat je 1 pakje sigaretten rookt per dag, dan bespaar je je:
- Op 1 dag: Ongeveer 7 euro of 3 broden;
- Op 1 week: Ongeveer 49 euro of een (bijna) volle tank benzine;
- Op 1 maand: Ongeveer 210 euro of een leuk dinertje;
- Op 6 maand: Ongeveer 1.275 euro of goede laptop;
- Op 1 jaar: Ongeveer 2.550 euro of een leuke zonvakantie;
- Op 5 jaar: Ongeveer 12.750 euro of een energiezuinige investering zoals zonnepanelen;
- Op 10 jaar: Ongeveer 25.500 euro of een nieuwe auto;
Hoog tijd dus om de verslaving aan te pakken, de gewoonte te doorbreken en om je gezonder en fitter te beginnen voelen.
Is het financiële aspect niet jouw grootste motivator? Steek het geld dat je bespaart dan toch in een pot, of stort het op een spaarrekening en gebruik het om jezelf te belonen als je bijvoorbeeld 1 jaar gestopt bent! Op die manier heb je iets om naar uit te kijken.
Voor andere redenen
Je kan zelf wellicht een aantal redenen bedenken om te stoppen met roken. Naast het feit dat je je financiële situatie kan verbeteren, kan je ook na het stoppen met iets meer trots door het leven gaan omwille van je verwezenlijking.
Stoppen met roken helpt je beter te ademen, je hygiënischer te voelen en het houdt ook je huis schoner. Belangrijk is ook dat je je kinderen het goede voorbeeld kan geven door niet te roken en dat je misschien andere kan inspireren om ook zelf te stoppen met roken.
[cta]Klik hier om verder te lezen: Manieren om te stoppen met roken![/cta]
