Tegenwoordig slikken veel mensen vitaminepillen of andere aanvullende vitaminesupplementen. De één gebruikt de vitaminepil als essentiële aanvulling op het dagelijks eten, de ander neemt de pil ‘voor de zekerheid’. Er bestaan diverse soorten vitaminepillen, deze variëren van pillen die slechts één vitamine bevatten tot multivitaminepillen. Tegenwoordig bestaan er ook pillen met specifieke combinaties van vitaminen, bijvoorbeeld voor de zwangere vrouw of voor mensen met vermoeidheidsklachten.
Vitaminepillen hebben als doel het aanvullen van de hoeveelheid dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitaminen die eens men op een dag binnen moet krijgen. Dit zijn echter richtlijnen. Wanneer men niet voldoende gevarieerd eet kan een vitaminepil een uitkomst zijn. Ga echter niet op eigen houtje grote doses vitaminepillen slikken, ook bij vitaminen geldt dat een te veel schadelijk kan zijn.
Het is lastig om uit de vele doosjes vitaminepillen de juiste te kiezen. Let er in elk geval op dat de verhoudingen van de vitamines enigszins kloppen. Koop bijvoorbeeld een vitaminepil waarin elke aanwezige vitamine voor ongeveer 90% in de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voorziet, en geen vitaminepil waarvan de ene vitamine 90% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevat en de andere vitamine slechts 20% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is.
Er bestaan vitaminepillen op natuurlijke en op synthetische basis. Het lichaam merkt hier echter geen verschil tussen en deze werken dus beide even goed. Je hoeft niet persé voor een duurder merk te kiezen, veelal bevatten duurdere merken dezelfde ingrediënten als goedkopere merken en betaal je dus enkel voor de naam en de naamsbekendheid.