Bijna iedere Belg zit wel eens in de ‘put’. Maar dat is toch echt iets anders dan depressief zijn. Een depressie is namelijk een ziekte die maar liefst één op de zeven Belgen treft. Maar wat houdt een depressie nou eigenlijk precies in? In dit artikel bespreken we alles rondom het thema ‘Depressie’.
Inhoud
Wat is depressiviteit?
Een depressie wordt ook wel omschreven als een permanent aanwezige neerslachtige stemming die langer dan twee weken aanhoudt en niet uit zichzelf eindigt.
Jaarlijks 1.3 miljoen Belgen zijn in behandeling voor een depressie. Toch hoeft deze niet altijd zwaar van aard te zijn, er zijn namelijk vele soorten depressies, variërend van licht tot ernstig. Een depressie kan soms een paar weken, maanden of zelfs jaren duren en komt bij alle leeftijdsgroepen voor. Over het algemeen geldt dat de ernst van de klachten toeneemt wanneer de depressie vordert.
Verschijnselen depressiviteit
- Besluiteloosheid;
- Concentratieproblemen;
- Denken aan zelfmoord;
- Een sombere en droevige stemming;
- Eetproblemen, zoals vreetbuien of een verminderde eetlust;
- Futloosheid;
- Gebrek aan initiatief;
- Geïrriteerd zijn;
- Geen of weinig plezier en om va dingen te kunnen genieten;
- Gevoelens van angst, machteloosheid of wanhoop;
- Huilbuien zonder opluchting of juist niet kunnen huilen;
- Lichamelijke moeilijkheden zoals benauwdheid, een droge mond, druk op de borst, duizeligheid, hartkloppingen, hoofdpijn, onverklaarbare pijn, rugpijn, trillende handen en verstopping;
- Negatief zelfbeeld of beeld van anderen en/of de toekomst;
- Slaapproblemen zoals te veel slapen, te vroeg wakker worden of niet kunnen inslapen;
- Trager bewegen, denken en reageren;
- Vergeetachtigheid
- Verlies van energie;
- Verminderen of verdwijning van seksuele gevoelens, bij mannen kunnen zich zelfs erectieproblemen voordoen;
Gevolgen depressiviteit
Depressies hebben grote gevolgen voor de kwaliteit van leven. Hieronder hebben we een lijstje gemaakt met de grootste zorgen wat betreft de gevolgen van een depressie, zoals:
- De ziektekosten nemen toe;
- Mensen met een depressie hebben een hoger sterfterisico dan mensen zonder een depressie;
- Mensen met een depressie kampen met gevolgen voor het arbeidsproces. Zo krijgen werkgevers te maken met (veel) ziekteverzuim en verminderd functioneren van de werknemer. De depressieve werknemer zelf komt regelmatig in oog te staan met verlies van werk of arbeidsongeschiktheid;
- Depressieve mensen hebben vaak geen of weinig participatie in de samenleving waardoor ze veelal sociaal geïsoleerd zijn;
- Depressieve mensen ondervinden niet alleen zelf hevige emoties – ook hun omgeving ervaart het veelal als een ingrijpende ziekte die nog veel meer leed veroorzaakt;
- Bij kinderen of jeugd kan een depressie gevolgen hebben zoals verminderde schoolprestaties en de algemene ontwikkeling in een mensenleven.
- Ook is het een feit dat depressies op jonge leeftijd vaak een voorspeller zijn van een terugkerende of zelfs chronische depressies op latere leeftijd.
Hoe ontstaat een depressie?
Er wordt nog steeds onderzoek gedaan naar de oorzaken van een depressie. Een precieze oorzaak is nog niet te vinden. Wel hebben wetenschappers kunnen aantonen dat een depressie ontstaat door een verkeerde stofwisseling in de hersenen. Bij een depressie raakt namelijk het evenwicht tussen de neurotransmitters – ook wel stofjes in de hersenen- verstoord. Nog enkele risicofactoren bij een depressie zijn:
- Afwijkingen aan de schildklier;
- De hoeveelheid materiële middelen waarover de persoon in kwestie beschikt;
- De sociale en emotionele ondersteuning van anderen in die dusdanige moeilijke periode;
- Erfelijkheid;
- Gezondheidsgewoonten;
- Het aantal en de soort problemen;
- Omgeving of gemeenschap waarin mensen leven;
- Persoonlijkheidskenmerken zoals pessimisme of andere negatieve karaktertrekken;
- Persoonlijke vaardigheden;
- Stressvolle gebeurtenissen en in een relatief kort tijdsbestek;
- Traumatische of stressvolle gebeurtenissen
Diagnose depressie
De diagnose van een depressie wordt in de meeste gevallen in drie stadia vast gesteld;
- Een bezoek aan de huisarts. De desbetreffende huisarts kan door middel van een vragenlijst in combinatie met de cliënt zijn klachten komen tot een conclusie. Indien de huisarts een depressie vermoedt, kan hij je doorverwijzen naar een hulpverlener;
- In dit stadium komt de cliënt bij een hulpverlener. De desbetreffende hulpverlener neemt met de cliënt een langere vragenlijst door, ook om andere bijkomende stoornissen uit te sluiten;
- Indien er sprake is van een depressie, kijkt de hulpverlener naar de ernst van de depressie.
Behandeling van een depressie
Na de diagnose is het nu tijd voor de behandeling. Bij een lichte depressie hoeft behandeling niet altijd noodzakelijk te zijn. In dit geval krijgen cliënten veelal het advies om steun te zoeken bij naasten, een gezonde leefstijl er op na te houden en voldoende rust te nemen. Bij meer zwaardere depressies zijn intensieve behandelingen nodig die bestaan uit gesprekken met een psycholoog en soms in combinatie met medicijnen (antidepressiva). Wees behoedzaam op het gebruik van antidepressiva. Het gebruik hiervan kan schadelijker zijn dan wordt gezegd. Omdat je er aan gehecht raakt zul er ook moeilijk van af komen. Andere manieren om van depressiviteit af te komen op een natuurlijke wijze zullen we in een volgend artikel behandelen. Begin voor nu bijvoorbeeld met meditatie.