Een verrekte spier kan veroorzaakt worden door een te grote kracht die van de spier gevraagd wordt, welke de spier op dat moment niet aankan en waardoor het verrekt. De klachten die gepaard gaan met een verrekking zijn onder meer plaatselijke pijn op het moment van het verrekken, gevolgd door gevoeligheid en zwelling van het gebied rondom de verrekking, stijfheid gedurende de volgende 24 uur na de verrekking en mogelijk een spierscheur.
De verrekking van de spier kan lichter of ernstiger zijn. Een lichte verrekking wordt dikwijls veroorzaakt door overrekking of overbelasting van de spier. In dit geval is er vaak geen sprake van krachtverlies maar enkel van pijn. Bij een ernstigere verrekking ontstaan er scheurtjes in de spiervezels, waardoor de spier samen gaat trekken en er een inwendige bloeding kan ontstaan. In zeer zeldzame gevallen is de spier gedeeltelijk of zelfs geheel doorgescheurd.
Een veelvoorkomende verrekking is de verrekking van de hamstrings. De hamstring is een groep spieren aan de achterzijde van het bovenbeen, welke het buigen van de knie en het strekken van de heup mogelijk maakt. Wanneer je pijn aan de achterkant van je bovenbeen hebt en het gevoel hebt minder kracht te hebben, heb je mogelijk een hamstringblessure.
De meeste verrekkingen genezen volledig bij voldoende rust en een correcte behandeling. Wanneer de pijn echter aan blijft houden of verergerd is er mogelijk sprake van een spierscheur of een botbreuk. Deskundige medische hulp is dan noodzakelijk.
De eerste 24 uur na de verrekking moet je ijspakkingen op het verrekte gebied aanbrengen. Daarna wordt er vaak een warmteverband aangebracht, en moet men het getroffen lichaamsdeel hoog houden.